Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 94,95g | Kohlh: 71,05g.
Frühstück: Капучино, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Свекла Вареная, Цветная Капуста, Лосось. Mittagessen: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Лента Биточки из Индейки на Пару. Abendessen: Яичный Белок, Ашан Гранат, Болгарский Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Шаги 10 тыс. - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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_perfect_'s Gewichtsverlauf
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