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desayuno practico y economico
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1473 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 92,34g | Kohlh: 164,27g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Huevos a la Mexicana, Manzana Verde, Café con Leche. Mittagessen: Café con Leche, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Caldo de Pollo, Tortillas de Maíz. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Cos o Lechuga Romana, Zanahoria Cocida. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Bolillo, Yoplait Yoghurt Natural con Granola. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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rivera1086's Gewichtsverlauf
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