Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2020
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84,1 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 58,28g | Eiw: 160,05g | Kohlh: 320,90g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Whey Protein, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Date, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Bananas, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Pumpkin , Peda, Roti, Fortune Soya Chunks. Abendessen: Chocolate Biscuit with Cream Filling, Pickled Mango, Plain Paratha, Fortune Soya Chunks, Milk. Snacks/Sonstiges: Sundrop Crunchy Peanut Butter, Brown Bread, Chilli, Kellogg's Heart to Heart Oats, Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, with Added Ascorbic Acid, Sweetened with Sugar), Ultimate Nutrition Whey Protein, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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