jxo's Notizen, 02 Feb 20

Новое прочтение филе куриных грудок 😏
Их снова можно есть 🙈🤤💃

Итак,
500 гр филе куриных грудок
1 яйцо (60 гр)
40 гр луковица

Чуть подмороженную грудку прокрутить через блендер, также поступить с луком. Выложить в мисочку, туда разбить яйцо. Посолить, поперчить, добавить специи (у меня тут красный чили, мускатный орех, кавказские травы, хмели-сунели). Хорошо все помешать. Разделить на 4 части. Получится по 150 грамм 😏
Лепим шарики, кидаем их в кипяток. Наверное, минут на 10. Затем добавляем спагетти еще на 10 мин. У меня тут Макфа тсп.
Бомбический обед готов🤤 Вкусно и полезно 😊

---

1237 kcal

Fett: 49,01g | Eiw: 113,98g | Kohlh: 93,89g.   Frühstück: Здорова Корова Йогурт Классический без Сахара 3%, Кудесница Мука Овсяная, Овсяные Отруби, Яйцо. Mittagessen: Мексиканская Смесь, Куриные Фрикадельки. Abendessen: Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная, Помидоры, Лук, Яйцо. Snacks/Sonstiges: QNT Изолят, Семушка Ореховая Смесь, Грейпфрут. mehr...

2723 kcal

Bewegung: Ergometer - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...