jxo's Notizen, 02 Feb 20

Салат с консервированной сёмгой🤤

Должен быть тунец, но я его не нашла🤷‍♀️
Итак,

Салат с консервированной сёмгой 🤤
🔸️Семга натуральная в собственном соку - 110 гр
🔸️Авокадо - 40 гр
🔸️Огурец - 100 гр
🔸️Помидоры черри - 100 гр
🔸️Йогурт натуральный 3% - 50 гр
🔸️Зеленый горошек свежезамороженный (у меня тут мексиканская смесь из горошка, кукурузы, стручковой зеленой фасоли и моркови) - 50 гр
Посолить

На попить - 280 гр томатного сока (у меня тут Добрый)

---

1237 kcal

Fett: 49,01g | Eiw: 113,98g | Kohlh: 93,89g.   Frühstück: Здорова Корова Йогурт Классический без Сахара 3%, Кудесница Мука Овсяная, Овсяные Отруби, Яйцо. Mittagessen: Мексиканская Смесь, Куриные Фрикадельки. Abendessen: Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная, Помидоры, Лук, Яйцо. Snacks/Sonstiges: QNT Изолят, Семушка Ореховая Смесь, Грейпфрут. mehr...

2723 kcal

Bewegung: Ergometer - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...