MikeSierra1968's Notizen, 02 Feb 20

Schnell mal Chaffles zum Belegen für heute Mittag gemacht.
Mein Keto-Brotersatz.

Rezept für 2 Chaffles:
2 Eier
1/4 TL Xanthan Gum
1 EL Mandelmehl
1/8 TL Backpulver
Pfeffer/Salz
Ital. Gewürze nach belieben
50-60g Morzarella gerieben

Werde zwischen die beiden dann einen Burger-Patty mit Salat packen.
Käse ist ja schon automatisch mit dabei. 😍🥪

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1746 kcal

Fett: 146,29g | Eiw: 92,32g | Kohlh: 6,85g.   Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Glocken-Beune Bacon Englische Art, Chaffle Standard, Aldi Natives Olivenöl Extra, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Löwensenf Extra, Aldi Emmentaler, Lidl Hass Avocado, Rinderhackfleisch. Abendessen: Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ei, Chaffle Standard. Snacks/Sonstiges: Farmer Paranusskerne. mehr...

448 kcal

Bewegung: Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...