Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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48,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 21,36g | Eiw: 51,89g | Kohlh: 179,83g.
Frühstück: Sahara Crown Medjoul Dates. Mittagessen: Sugar, Salt , Red Hot Chili Peppers, Black Pepper , Oregano , Garlic Powder , Onion Powder, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Pronas Tuna dalam Sambal Goreng, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Vegetable Oil, Spaghetti, Lettuce. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, ABC Kecap Manis, Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Rose-Apples. mehr...
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1297 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, HIIT - 12 Minuten, Dehnen (Yoga) - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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