Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2013
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76,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 21,26g | Eiw: 98,28g | Kohlh: 68,88g.
Frühstück: Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Eggland's Best Extra Large Grade AA Egg, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), Spinach. Mittagessen: Marketside Spring Mix, Clementines, Master's Touch Sweet Mini Peppers, Radishes, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, n tuna. Snacks/Sonstiges: Part Skim Mozzarella Cheese, Hard Boiled Egg Whites, Grapefruit (Pink and Red and White), Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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