Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 157,63g.
Frühstück: Polenghi Cream Cheese Light, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Café. Mittagessen: Vapza Grão de Bico, Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Teixeira Manteiga com Sal, Outback Pão Australiano, Torta de Legumes. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Bolo de Milho, Figo Seco, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 19 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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