Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
|
108,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 80,74g | Eiw: 69,68g | Kohlh: 112,84g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos , Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Tomates, Cupim Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Viçosa Doce de Leite, Klain Biscoito de Amendoim com Chocolate. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rakielzinha's Gewichtsverlauf
|