|
Девушки, кто сидит на дефиците кал, сколько едите в день?
|
1040 kcal
|
Fett: 36,49g | Eiw: 53,48g | Kohlh: 118,37g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Брест Литовск Сыр Российский, Delba Цельнозерновой Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Вода. Mittagessen: Агуша Творожок Детский Злаки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яичница, Вода. Abendessen: Яблоко, Запеченный Картофель, Ладоград Говядина Запеченная . mehr...
|
|
 Kommentare
04 Feb 20 vom Mitglied: Polina_5315
|
1600, разгрузка иногда выходит 1000 ( на работе некогда кушать, маленький перерыв)
04 Feb 20 vom Mitglied: AnastasiaKolesnikovaS
|
Вы с 2000 худеете? 😳 Я не представляю сколько это надо есть. Ем на 1200-1300 от силы
04 Feb 20 vom Mitglied: Mrsbobi
|
04 Feb 20 vom Mitglied: Лиочек
|
04 Feb 20 vom Mitglied: limefoxes
|
Mrsbobi, да, на этой калорийности вес начал двигаться вниз, довольно таки, активно и комфортно для меня. Когда кушала меньше, вес стоял и ничего не помогало. А по объему, на самом деле не особо много. Если еда "маленькая", но калорийная, идеально. И вес уходит и силы есть))
04 Feb 20 vom Mitglied: Polina_5315
|
1300-1400, бывает, что превышаю
05 Feb 20 vom Mitglied: Dgusya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mrsbobi's Gewichtsverlauf
|