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2200 kcal
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Fett: 73,48g | Eiw: 156,13g | Kohlh: 220,03g.
Frühstück: Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Sale MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Uova Smart MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO, Esselunga Mandorle Sgusciate. Mittagessen: Pomodori Ciliegini MIO, Insalatina Esselunga Bio MIO, Cous Cous Golden Sun Lidl MIO, Sale MIO, Piselli Esselunga MIO, Petto di Pollo MIO, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Peperoni Rossi MIO, Insalatina Esselunga Bio MIO, Sale MIO, Mozzarella -30% Sale -50% Grassi Granarolo MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Petto di Pollo MIO. Snacks/Sonstiges: Arrosto di Pollo Esselunga MIO, Pane Morbido di Grano Duro Esselunga MIO, Noci Sgusciate Mezzi Frutti Secca Sgusciata MIO. mehr...
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 Kommentare
Buongiorno ☀️ e anche se in ritardo buona colazione 😋
04 Feb 20 vom Mitglied: wertyuii
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Qualche consiglio alimentare per la massa??
04 Feb 20 vom Mitglied: simonebruno94
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Oltre a tenere un surplus calorico adeguato, in base al soggetto, e ad allenarsi con una logica ed una programmazione direi null'altro.
04 Feb 20 vom Mitglied: alohaerba92
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Posso scriverti in privato?
04 Feb 20 vom Mitglied: simonebruno94
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Meglio via e-mail se hai modo, è più probabile che legga eventuali risposte future ricevendo notifiche.
04 Feb 20 vom Mitglied: alohaerba92
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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