Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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89,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 71,56g | Eiw: 74,43g | Kohlh: 15,28g.
Frühstück: Maitokahvi. Mittagessen: Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Milbona JUUSTORAASTE, Pekoni (Paistettu Pannulla), Vesi, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Vuonankaali. Abendessen: Milbona Salad Cheese, Kurkku, Pavut (Vihreät), Kania Mayonnaise, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Salaatti. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Nanatar's Gewichtsverlauf
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