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77cm waist
neck 37cm
36cm arms (even)
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2801 kcal
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Fett: 76,30g | Eiw: 124,69g | Kohlh: 423,47g.
Frühstück: Apple, Almonds , Oats, Bananas, Healthy Sports Vegan Protein. Mittagessen: Plantains, Dried Whole Sesame Seeds , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots. Abendessen: Kirkland Signature Sunsweet Dried Plums , Apples , Tesco Organic Virgin Coconut Oil, Almonds, Barilla Spaghetti , Barilla pennette rigate wholewheat. Snacks/Sonstiges: Brazil Nuts, Terrafertil almond milk (unsweetened), Fit Graan fit graan avena y canela. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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