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Guten Morgen! Meine Waden fühlen sich an als wäre der Muskel 5cm kürzer als üblich, das merke ich besonders wenn ich gesessen oder gelegen habe. Naja, ich hab es ja geahnt.
Heute startet BBP, ich freu mich
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95,6 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 72,94g | Eiw: 92,31g | Kohlh: 253,49g.
Frühstück: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Van Botta Kakaopulver, Banane. Mittagessen: Ja! Walnusskerne, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, REWE Beste Wahl Rahmspinat. Abendessen: Harry Vollkorntoast, Ja! Deutscher Gouda, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gut & Günstig Sonnenmais, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Joghurtdressing. Snacks/Sonstiges: Gala Äpfel, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, RUF Puddingpulver Vanille, Unzubereitet, Magerquark, Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren. mehr...
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3483 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Puuh, das war anstrengend. Meine Oberarme fühlen sich wie Pudding an und zittern noch ein bischen. Bin mal gespannt WO es morgen wehtut 💪🏼🤞🏻
05 Feb 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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