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Ich versuche es mal 😜
Ich heiße Oliver, bin 50 Jahre alt.
Ich habe zu meinem höchstgewicht mal 195 Kg + gewogen, und wieder etwas verloren, wieder zugenommen usw. Leider hat es nie geklappt (bin selber daran schuld) das ich mal dauerhaft mein Gewicht reduzieren konnte. Deshalb, und für meine Gesundheit habe ich mich für eine Magenbypass-OP entschieden. Diese war nun am 27.01. und nun befinde ich mich auch dem Weg der Besserung.
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815 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 49,72g | Kohlh: 49,33g.
Frühstück: Butter, Aldi Vollkorntoast (25g), Rührei. Mittagessen: Ja! Schmand, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Abendessen: Milch 1,5%, Butter, Birkenhof Möhrengemüse, Süßkartoffel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Milram Frühlingsquark, Tuc Classic. mehr...
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160 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Na dann herzlich Willkommen und viel Erfolg bei der Umsetzung deines Ziels! 😃 🍀
05 Feb 20 vom Mitglied: Everlost
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Guten Tag, ich bitte um Hilfe. Der ETB sollte ich davon die 20% abziehen ? Leistungsumsatz ist bei mir 1.900 Kcal. da bin ich bei Grundumsatz 1500 Kcal. Sollte ich die unbedingt schaffen. Sorry wenn ich mich so blöde anstelle. Bin für Hilfe dankbar
05 Feb 20 vom Mitglied: boehmekarin
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05 Feb 20 vom Mitglied: Sonja234567
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05 Feb 20 vom Mitglied: mueller1969
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Dann wünsche ich dir ganz viel Erfolg
05 Feb 20 vom Mitglied: strickecke
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wow! na dann? los gehts, willkommen im „fight-club“😉😹😹😹😘🍀
05 Feb 20 vom Mitglied: blauermohn
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Herzlich willkommen und viel Erfolg. 💪
05 Feb 20 vom Mitglied: Franzi 55
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Hallo, herzlich willkommen. Der Weg ist das Ziel. Du hast dich aufgemacht ihn zu gehen. Wir gehen gerne mit dir mit. Gemeinsam ist alles einfacher und leichter.
05 Feb 20 vom Mitglied: Biba64
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lieber Oliver, Herzlich Willkommen. Ich wünsche Dir, dass Du Dich bald von Deiner OP erholst und dann hier Vollgas durchstarten kannst. Viel Erfolg 💫🍀
05 Feb 20 vom Mitglied: summen
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Hallo Oliver und herzliche Willkommen. Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg auf deinem Weg zum gesunden Gewicht. 👍😊
05 Feb 20 vom Mitglied: Brigitte 00
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Erhole dich gut von der OP und viel Erfolg . Du schaffst das!
05 Feb 20 vom Mitglied: Didi1103
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Viel Erfolg und mach dein Ding, es wird nicht einfach, aber hier, mit all den motivierten Leuten, kannst du es schaffen.
05 Feb 20 vom Mitglied: AnnaBanana58
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05 Feb 20 vom Mitglied: Trixi Sss
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💙-lich Willkommen in unserem 'Zirkus' 😉
Hier sind so viele liebe unterschiedliche Leute unterwegs und jeder hat so seinen eigenen Weg gefunden...Bin gespannt welcher Weg für dich der richtige ist 🤗😇
Erhol dich gut von der Op und dann kann es los gehen 😊😉
Viel Erfolg & 🍀🍀 auf deinem Weg...
05 Feb 20 vom Mitglied: Tigalillie
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Herzlichen willkommen 🙋♀️
05 Feb 20 vom Mitglied: nini0689
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herzlichen Willkommen hier bei uns👍
05 Feb 20 vom Mitglied: fredobine86
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05 Feb 20 vom Mitglied: Stephan Zuromski
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Gute besserung du schaffst das 👍
05 Feb 20 vom Mitglied: canavar02
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Herzlich willkommen ich wünsche dir viel Glück Spaß und Erfolg 🍀🍀🍀
05 Feb 20 vom Mitglied: Ranger 1966
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mueller1969's Gewichtsverlauf
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