Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2013
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74,8 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 20,37g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 96,02g.
Frühstück: Strawberries, Spinach, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Eggland's Best Extra Large Grade AA Egg, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Marketside Spring Mix, Clementines, Master's Touch Sweet Mini Peppers, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Baby-Cut Carrots. Snacks/Sonstiges: Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Grapefruit (Pink and Red), Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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