|
4/1 började jag ett kost- och träningsprogram. Jag vägde på 89,2. Vikten går åt rätt håll men lite långsamt tycker jag. Jag har tidigare ”hetsat” ner vikten. Schemat jag följer har ingen tydlig viktminskning som mål men jag siktar på ”under 80”. Jag skall cykla Vätternrundan i juni och hoppas då väga runt 77-78 kg. Vi får se hur det går. Det absolut viktigaste är under 82,5 då är jag inte tjock längre, enligt BMI-tabellen :-)
|
84,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|