Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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100,2 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 124,46g | Eiw: 141,83g | Kohlh: 192,24g.
Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium), Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Turmeric (Ground), Optimum Nutrition Amino Energy, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Turkey Breast Meat, Mozzarella Cheese, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Caesar Salad with Romaine, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Abendessen: TGI Friday's Side Salad, TGI Friday's Baby Back Ribs, TGI Friday's Parmesan Crusted Chicken, TGI Friday's Mashed Potatoes, Broccoli . Snacks/Sonstiges: Nice! Apple Cinnamon Fruit & Grain Cereal Bar, Pure Protein Peanut Butter Caramel Surprise High Protein Bar. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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FatGuyGettingSlim's Gewichtsverlauf
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