|
Gewicht omlaag: -0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (+0.6, -0.8, -0.1) kg
Gewicht = (16.0, 53.3, 2.8) kg
Verdeling = (22.1, 74.0, 3.9) %
Vocht = 55.0%
Normale meting. Gisteren ben ik toch weer ruim over mijn RDI gegaan door ‘s avonds laat nog ijs te eten en Vega yoghurt. Aan mijn gewicht is het gelukkig niet te zien, die blijft stabiel, maar dat is waarschijnlijk de verdienste van het eergisteren onder mijn RDI blijven.
Nu ik weer aan het werk ben voel ik direct weer mijn energie omlaag gaan. Grotendeels door te lang opblijven en daardoor te kort slapen. Ik blijf op allerlei vlakken in herhaling vallen 🙁!
|
72,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2373 kcal
|
Fett: 81,36g | Eiw: 70,26g | Kohlh: 334,69g.
Frühstück: Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Aspergesoep, AH Verse Jus D'orange, Banana, Nutella Hazelnootpasta, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Abendessen: Bananas, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Van Haaren Appelkanjer, Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Spruitjes, AH Andijvie, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: AH Mango Sorbetijs, Kit Kat Kit Kat. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|