|
Hohhoi 🙄 mikä lääkäri olis oikea? Kalorit 800-1300 ja paino ei putoa.
|
62,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 42,66g | Eiw: 72,43g | Kohlh: 120,29g.
Frühstück: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate, Rainbow Pikapuuro Aprikoosi, Maitokahvi. Mittagessen: Rainbow Proteiinipatukka Mintunmakuinen. Abendessen: Pirkka Kanaburgeri. Snacks/Sonstiges: Becel Oliivi, Rainbow Riisikakku, Taffel Kikx, Nellie Dellies Salty Liquorice. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Kuulostaa noi sun kalorit tosi vähältä? Mulla on liikkumattomana kalorit n. 1500/pvässä.
11 Feb 20 vom Mitglied: PiiRa
|
11 Feb 20 vom Mitglied: Riidenmarja
|
Käytän vaakaa - punnitsen kaiken. On alhaiset, jos liikun niin kulutan n1800-2200 , bmr on 1270. Oon saanu ohjeen, että pitää syödä bmr verran ja pyrin syömään just sen. Käyn salilla, koiran kaa lenkeillä.. ainoa, että oon lopettanu epillerit..
11 Feb 20 vom Mitglied: Millikoo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Millikoo's Gewichtsverlauf
|