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Pós treino 2
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3781 kcal
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Fett: 118,94g | Eiw: 239,98g | Kohlh: 429,69g.
Frühstück: Pão Francês, San Mar Psyllium, Café, Gengibre, Mariza Guaraná em Pó, Health Time Whey Protein 5W , Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Brasfrut Polpa de Mamão, Great Value Granola Light , Ovo. Mittagessen: Costela Bovina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Chocolate, Batata Doce. Abendessen: Pão Integral, Itambé Iogurte Zero Lactose Grego, Ameixa Seca, Marilan Magic Toast Light, Pardal Picolé de Castanha , Pão de Alho, Yoki Farinha de Mandioca, Batatas Fritas, Alcatra Grelhada, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Filé de Frango Grelhado, Salada Vinagrete. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Molico Leite Desnatado em Pó, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Banana Prata, Mariza Canela em Pó , Laranjas, Bolo de Chocolate. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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