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7 часов сна и много воды 😁
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100,7 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 90,45g | Eiw: 114,81g | Kohlh: 264,81g.
Frühstück: Butter , Loin Pork Roast (Lean Only Eaten), Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat), Bagel, Cream Cheese. Mittagessen: Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Горошница 300gr/pr, Western Sour Cream 14%, Блины, без дрожжей. Abendessen: Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Apples (Without Skin) , Курино-Картофельные Оладьи. Snacks/Sonstiges: Milk (3.7% Milkfat). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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