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2421 kcal
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Fett: 97,93g | Eiw: 174,24g | Kohlh: 203,36g.
Frühstück: Milchkaffee. Mittagessen: Ja! Putenbrustfilet, Mühlenhof Geflügel Frikadellen, Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. Abendessen: Bonduelle Gold Mais, Grüne Brechbohnen, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Gekochtes Ei, Erdbeeren, Fage Total 2%, Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Kalinka Kefir, WellMix Proteinriegel Cookies & Cream. mehr...
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3706 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Ellah1979's Gewichtsverlauf
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