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-0,4kg
1899 kcal/dag
Kolh: 47%
Fett: 29%
Protein: 24%
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 123,63g | Kohlh: 145,47g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Kvarg, Osötade Frysta Hallon, Hemlagad Granola, Lindahls Yoghurtkvarg, Chiquita Banan. Mittagessen: ICA Nötfärs 12%, Broccoli, Morötter, Arla Mellanmjölk 1,5%, Sötpotatis. Abendessen: ICA Nötfärs 12%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Broccoli, Morötter, Sötpotatis. Snacks/Sonstiges: ICA Granola Kakao, Mandel, Blåbär, Hallon, Arla Keso 1,5%. mehr...
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412 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ida.bjorklund's Gewichtsverlauf
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