Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2010
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83,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2010:
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2637 kcal
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Fett: 67,21g | Eiw: 109,75g | Kohlh: 431,97g.
Frühstück: Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Mittagessen: Carrot, Orange, Sardines, Tea, 90% Lindt chocolate, Light nonfat yogurt, Arnold sandwich thins. Abendessen: Tea, Light Nonfat yogurt, Milk, Wishbone italian dressing, tomatoes, Beef Chow Mein, Whole wheat spaghetti. Snacks/Sonstiges: Neapolitan ice cream, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, milk, Potato chips. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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