Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2013
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87,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 94,29g | Eiw: 103,08g | Kohlh: 292,85g.
Frühstück: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сахар, Молоко. Mittagessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Салат Цезарь, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб, Рассольник. Abendessen: Ржаной Хлеб, Персики, Селедка, Борщ, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Апельсины, Теремок Морс Клюквенный. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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