Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 146,32g | Kohlh: 290,01g.
Frühstück: Pulav, Britannia Marie Gold Biscuits, Date, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Ultimate Nutrition Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Bananas, Coffee, Roasted Chana, Optimum Nutrition Glutamine. Mittagessen: Gajar Halwa, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Green Chilli Peppers (Canned) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Aloo Matar, Nutrela Soya Chunks, Orange. Abendessen: Milk, Sugar, Peda, Besan Ladoo, Almonds , Nutrela Soya Chunks, Ultimate Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Lipton Green Tea, Green Peas (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Patanjali Dalia, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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konstantes Gewicht
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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