Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2776 kcal
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Fett: 91,14g | Eiw: 194,73g | Kohlh: 286,38g.
Frühstück: 三育フーズ 黒ゴマクリーム, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Mittagessen: 焼鮭, 漬物, 卵焼き, ご飯, ブロッコリ, 味噌汁. Abendessen: オリーブオイル, 牛ひき肉, 豚ひき肉, 漬物, 味噌汁, サルサソース, プチトマト, 卵, ご飯. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, コープ 具たっぷり豚まん, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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