Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 65,22g | Eiw: 102,52g | Kohlh: 197,54g.
Frühstück: نادك حليب كامل الدسم, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), مكسرات الكاجو المحمص والمملح, موزة, كويكر شوفان, Nutella Chocolate, كوكيز رقائق الشوكولا, Noir Noir Dark Chocolate 75% Suger Free. Mittagessen: خبز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Abendessen: الفاصولياء البيضاء (ذات البذور الناضجة,المعلبة). Snacks/Sonstiges: مكسرات الكاجو المحمص والمملح, ندى شراب زبادي يوناني سادة. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Osama Mahi's Gewichtsverlauf
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