Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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84 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 141,07g | Kohlh: 155,57g.
Frühstück: Nusshörnchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Kaffee. Abendessen: Kopfsalat, Edeka Salat Kern-Mix, Gut & Günstig Tunfisch. Snacks/Sonstiges: Apfelsinen, Äpfel, Corny Free Schoko (20g), Äpfel, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 22 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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