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Nach über drei Monaten in der Herzhölle melde ich mich wieder zurück. Reichlich KH Aufenthalte, 0 Sport.
Mit im Gepäck sind zudem mehrere zusätzliche Medis die - wie soll es anders sein - ordentlich fett machen.
Mein Kardiologe meint er würde einen Besen fressen wenn ich jetzt noch eine Abnahme hinbekomme. Ich bin fest entschlossen ihm dabei zuzusehen!
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90,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 74,66g | Eiw: 76,17g | Kohlh: 199,54g.
Frühstück: Landliebe Milch 1,5%, Edeka Bio Ahornsirup, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Popp Eiersalat, Croissant, Arla Kærgården Ungesalzen, Glück Aprikosenmarmelade, Frico Gouda Jung, Stockmeyer Teewurst Fein, Käsebrötchen. Abendessen: Käsebrötchen, Ei, Erasco Hühner-Nudeltopf, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Seelenwärmer Vanille-Geschmack, Pure Fruit Smoothie Banane Traube Cranberry Granatapfel Acai. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ergometer Mittagsrunde - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Lieber Ernesto und liebe Anmogu - die Schilddrüse ist ein guter Tipp, den setze ich gleich gemeinsam mit meinem Hausarztwechsel um. :-*
Ich bin übrigens schon Mitglied bei der deutschen Herzstiftung, die haben mir schon einmal sehr geholfen, da man mir direkt nach der Bypass OP Medikamente verschrieben hat, die nicht miteinander kombiniert werden dürfen.
Bei allen möchte ich mich für die Anteilnahme bedanken und für den Zuspruch. :-*
14 Feb 20 vom Mitglied: Mika1966
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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