Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
|
66 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 59,93g | Eiw: 116,54g | Kohlh: 89,01g.
Frühstück: Tempe. Mittagessen: Sambal Goreng, PEPES TONGKOL/CAKALANG, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Jagung. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Ayam Masak Merah. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah Goreng, UHA Kororo, Indomaret MIX NUTS Aneka Kacang, Pie Susu, Kroket, Indomaret MIX NUTS Aneka Kacang. mehr...
|
|
1816 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, HIIT - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dzaka saja's Gewichtsverlauf
|