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1369 kcal
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Fett: 54,62g | Eiw: 112,21g | Kohlh: 106,11g.
Frühstück: Chiquita Banane, Alesto Pecannusskerne, Elstar, Ei, DM Haferflocken, Aerzener das Pure. Mittagessen: Bio Organic Chia Samen, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Körniger Frischkäse, Buchweizen, Landjunker Hähnchenunterkeulen. Abendessen: OceanSea Forellen Filets ohne Haut, Eiweiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Pecannusskerne, Himbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
So macht Essen & Abnehmen Spaß!
13 Feb 20 vom Mitglied: Manni1961
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Klar! Das macht wirklich Spaß!
16 Feb 20 vom Mitglied: O_X_X_A_N_A
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Aber mein Ziel ist Gewicht zu halten. Ich möchte nicht mehr annehmen.
16 Feb 20 vom Mitglied: O_X_X_A_N_A
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O_X_X_A_N_A's Gewichtsverlauf
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