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Não vou medir esforços pra manter minha dieta impecávelllllll!
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1129 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 65,86g | Kohlh: 130,82g.
Frühstück: Café com Açúcar, Queijo Minas, Paulista Leite Desnatado, Seven Boys Pão Integral Light Iogurte e Aveia. Mittagessen: Alface, Repolho-Roxo, Azeitonas Verdes Recheadas, Hemmer Pimenta Biquinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Sadia Queijo Cheddar, Alface, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Sonstiges: Suco "Acelera Metabolismo", Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Danone Corpus Light Pedaços de Morango, Água, Uvas, Maçã, Kiwi, Banana Prata. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, namorar - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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tatianeuzai's Gewichtsverlauf
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