Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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120,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2694 kcal
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Fett: 109,34g | Eiw: 131,40g | Kohlh: 302,64g.
Frühstück: Milchkaffee. Mittagessen: Alpro Soya Mandelmilch, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Sondey Butter Spritzgebäck, Gouda oder Edamer, Laugenstange. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Aldi Gourmet Salami, Scheibletten, Ja! Putenbrustfilet, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Clarky's Kesselchips Sweet Chili , Ehrmann Protein Pudding, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Milchkaffee, Proteinriegel. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Ellah1979's Gewichtsverlauf
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