Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2013
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70,0 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 20,82g | Eiw: 64,78g | Kohlh: 78,21g.
Frühstück: Grapefruit. Mittagessen: Oscar Mayer Carving Board Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Blueberries, Publix Nuts, Seeds & Raisins, Strawberries, Wish-Bone Light Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Arugula Lettuce. Abendessen: Greek Vinaigrette Dressing, Fat Free Feta Cheese, Arugula Lettuce, Bell Peppers, Mushrooms, Cooked Artichoke (from Fresh), Large Shrimp. Snacks/Sonstiges: Chardonnay, Granny Smith Apples, Blackberries. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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megatucf's Gewichtsverlauf
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