Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 25,51g | Eiw: 62,09g | Kohlh: 103,28g.
Frühstück: Black Skull Creatina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina, Herbalife Chá Verde, Banana. Mittagessen: Torta de Maçã, Pizza Marguerita, Sadia Pizza de 4 Queijos, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Gatorade Morango-Maracujá, Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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3934 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Karatê - 2 Stunden, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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