Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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607 kcal
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Fett: 22,13g | Eiw: 33,65g | Kohlh: 70,45g.
Frühstück: Tong Garden Salted Pistachios. Mittagessen: Jeruk Nipis, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Yakult Yakult. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Cardio - 2 Minuten, Plank - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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niaahimsa's Gewichtsverlauf
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