Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
73,3 kg Bisher verloren: 12,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Februar 2020:
2379 kcal Fett: 134,21g | Eiw: 101,27g | Kohlh: 204,33g.   Frühstück: Calo Mantequilla, Chilolac Queso Laminado Chanco, Maní, Café Liofilizado, Leche Entera, Mi Tierra Aceite de Coco, Almendras. Mittagessen: Calo Mantequilla, Queque, Chilolac Queso Laminado Chanco, Tortilla de Acelga, Quinoa (Cocida), Palta, Lechuga, Tomates, Coliflor, Almendras, Maní, Entera Leche en Polvo Instantánea, Cacao amargo. Abendessen: Vivo Avena Instantánea, Chilolac Queso Laminado Chanco, Palta, Hallulla, Cazuela de Vacuno, Entera Leche en Polvo Instantánea, Cacao amargo, Semillas de Linaza, Maní, OSO Maravilla Pelada. mehr...
Zunahme von 0,1 kg pro Woche


Kommentare 
(Sorry Paw, no veo que pusiste, solo me sale [X]) 
17 Feb 20 vom Mitglied: Pablo_fs
Pfff era el emoji con una lupa. Era una forma indirecta de preguntar si estaba bien esa subida... digamos que estaba investigando 🤭 pero bueno, esos 100 gramos son más o menos una marraqueta extra 🤣✌ 
17 Feb 20 vom Mitglied: Paw33
Mmmm, digamos que fue algo más que una marraqueta 😚 pues hasta el viernes llevaba un déficit del 14%, pero bueno, veremos si esta semana logro algo más. Y tú, ¿Cómo vas con tu superávit? 
18 Feb 20 vom Mitglied: Pablo_fs
Creo que voy bastante bien 😁 Estoy cumpliendo con la alimentación y el entrenamiento de forma bien rigurosa y consciente, y por fin parece estar dando resultados. En enero me pesé y estaba en 52 kilos (fue tan frustrante que no quise ni registrar), pero la semana pasada la pesa marcó 55 y fue un alivio 💪💪 Gracias por preguntar 😘 
18 Feb 20 vom Mitglied: Paw33
Que bueno Paw que te esté dando resultados 😚. No sé como haría si tuviera que hacer superávit, ya encuentro que como harto, quizá tendria que bajar a la actividad, pero no es la idea, es lo que más satisfacción me ha traído en este proceso. Saludos. 
18 Feb 20 vom Mitglied: Pablo_fs

     
 

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