Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2010
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97,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2010:
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971 kcal
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Fett: 25,34g | Eiw: 74,91g | Kohlh: 111,45g.
Frühstück: Low Fat Chocolate Milk, applesauce. Mittagessen: pickle slices, subway 6" turkey, mayonnaise. Abendessen: omega plus light mayonnaise, pickle, tuna fish, crackers. mehr...
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3649 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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