Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 29,40g | Kohlh: 110,73g.
Frühstück: Frozz Permen, Captain Oats Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Mittagessen: Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Nextar Brownies (Bungkus), Bakso Daging Sapi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kmiftahh's Gewichtsverlauf
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