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F: 18,2
H: 60,7
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54,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 45,66g | Eiw: 81,66g | Kohlh: 118,39g.
Frühstück: Nestea Peach, Delikatess Kassler, Butterbrioche, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Weintrauben, Bananen, Käsesalat Herzhaft, Fettarmer Naturjoghurt, Erdbeeren, Lachsschinken Classic, Eiweiß Brötchen, Gekochtes Ei. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mozzarella Mini, Gemischter Salat, Mehrkornbrot, Wildreis (Gekocht), Kassler, Räucherlachs, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Mini King Special, Apfelmus. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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