|
обед 430ккал
|
1438 kcal
|
Fett: 68,02g | Eiw: 114,79g | Kohlh: 91,45g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с Мясом. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Зеленые Оливки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Коркунов Конфета, Творожная Запеканка с Яблоками. mehr...
|
|
 Kommentare
как заставить себя есть отварную курицу? не лезет вообще никак(
20 Feb 20 vom Mitglied: synday
|
Ну можно соус добавить. Я, если не лезет, добавляю гранатовый или соевый)
20 Feb 20 vom Mitglied: mary.storchack
|
Это просто гречка или с овощами ? По чему так много калорий вышло ??
20 Feb 20 vom Mitglied: шибанова
|
Вы хорошо сбросили кг ! А сколько в день вы употребляете калорий?!и позволяете что нибудь съесть сладкое?!)
20 Feb 20 vom Mitglied: шибанова
|
Гречка по купеческой. В ней еще мясо есть. Стараюсь на 1500ккал в день. Вообще ,я не сладкоежка, т.ч. если хочется то позволяют себе что-то сладкое, вношу эти ккал в дневник)
20 Feb 20 vom Mitglied: mary.storchack
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mary.storchack's Gewichtsverlauf
|