Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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101 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 100,70g | Eiw: 111,01g | Kohlh: 109,46g.
Frühstück: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Laranjas, Maçãs Gala. Mittagessen: Quiabo Cozido, Couve Refogada, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Cozido, Chuchu Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Agrião, Moqueca de Peixe. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Peito de Peru, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Couve Refogada. mehr...
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Zunahme von 5,8 kg pro Woche
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Alessandro Tubarão's Gewichtsverlauf
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