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F: 18,0
H: 60,9
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53,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 41,55g | Kohlh: 166,82g.
Frühstück: Wassermelone, Gouda oder Edamer, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butterbrioche, Kiwi, Eiweiß Brötchen, Mehrkornbrötchen, Nestea Peach, Delikatess Kassler, Käsesalat Herzhaft, Erdbeeren, Weintrauben, Gekochtes Ei, Fettarmer Naturjoghurt. Abendessen: Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Sekt Trocken, Schnittlauch, Laugen Brezeln. Snacks/Sonstiges: Marmor Feiner Rührkuchen, Apfelkuchen. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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