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1883 kcal
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Fett: 105,11g | Eiw: 140,09g | Kohlh: 88,84g.
Frühstück: Arla Riven Ost Mozzarella, Hellmanns Majonäs, Äggvita, Abba Tonfisk i Vatten. Mittagessen: Arla Riven Ost Mozzarella, Kycklingfilé, Röd Paprika. Abendessen: ICA Riven Cheddar och Mozzarella , Hellmanns Majonäs, Äggvita. Snacks/Sonstiges: Ostsmörgås, BOB Blandsaft Jordgubb, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Smör. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Tao - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Tappat - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jd_alain's Gewichtsverlauf
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