Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 63,38g | Eiw: 91,02g | Kohlh: 225,29g.
Frühstück: Monsoy Leche de Almendras, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina. Mittagessen: Plátano, Lechuga, Palta Hass, Brócoli, Salmón. Abendessen: Queque, Pan de Pita Blanca, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada. Snacks/Sonstiges: Marco Polo Almendras con Miel, Costa Cacao 62% , Snack Adventure Galletas de Arroz y Pera, Ceviche de Pescado, Costa Cereal Bar Chips de Chocolate. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Ciclismo mtb - 3 Stunden und 39 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Francisco.r.'s Gewichtsverlauf
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