Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 155,37g | Kohlh: 121,48g.
Frühstück: Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Mittagessen: Ketchup, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Integral (Médio, Cozido). Abendessen: Azeite, Pão Branco, Ovo. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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