Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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63 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 96,30g | Kohlh: 145,16g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kangkung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Wortel, Buncis, Tahu. Abendessen: Ikan Kembung Balado, Tempe, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Dada Ayam, Bayam. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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dindayuk's Gewichtsverlauf
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